Le bracket, parfois appelé accolade en français, est un retournement sur un pied plus technique que le trois. Sa particularité : le patineur tourne dans le sens contraire de sa courbe. Présent dans les séquences de pas et les transitions, il demande un contrôle précis du haut du corps. Voici comment le comprendre et l’apprendre.
Qu’est-ce qu’un bracket ?
Le bracket est un retournement sur un pied avec :
- un changement de direction (avant vers arrière, ou arrière vers avant) ;
- un changement de carre (extérieure vers intérieure, ou inversement) ;
- une rotation du corps dans le sens opposé à la courbe.
C’est ce dernier point qui le différencie du trois, où le patineur tourne dans le sens de la courbe. Sur la glace, la trace forme une petite pointe tournée vers l’extérieur du cercle, comme une accolade, d’où son nom. Pour une vue d’ensemble, consultez notre page Les retournements.
Trois ou bracket : comment les distinguer ?
| Trois | Bracket | |
|---|---|---|
| Pied | Un seul | Un seul |
| Changement de carre | Oui | Oui |
| Sens de rotation | Avec la courbe | Contre la courbe |
| Pointe de la trace | Vers l’intérieur du cercle | Vers l’extérieur du cercle |
| Difficulté | Débutant | Intermédiaire |
Les quatre brackets
- Bracket avant extérieur : avant extérieure vers arrière intérieure ;
- Bracket avant intérieur : avant intérieure vers arrière extérieure ;
- Bracket arrière extérieur : arrière extérieure vers avant intérieure ;
- Bracket arrière intérieur : arrière intérieure vers avant extérieure.
Comment réaliser un bracket avant intérieur ?
1. La préparation
Le patineur glisse en avant sur la carre intérieure, genou fléchi. Contrairement au trois, les épaules sont tournées vers l’extérieur du cercle : on prépare une rotation contraire à la courbe. Ce contre-mouvement crée une tension entre le haut et le bas du corps.
2. Le retournement
Le genou se redresse légèrement, le poids passe brièvement sur l’avant de la lame et les hanches suivent les épaules. La lame pivote contre la courbe et le patineur se retrouve en arrière, sur la carre extérieure.
3. Le contrôle
Comme pour le trois, il faut stopper immédiatement la rotation avec les épaules et les bras, et refléchir le genou pour stabiliser la carre de sortie.
4. La sortie
Le patineur glisse en arrière sur un pied, en prolongeant le même cercle. La sortie doit être nette, sans changement de carre involontaire.
Les erreurs fréquentes
- Un retournement « sauté » : faute de flexion, le patineur décolle la lame pour tourner.
- Un dérapage : la lame glisse de côté au lieu de pivoter proprement.
- Une pré-rotation insuffisante : sans contre-mouvement des épaules, le bracket se transforme en trois.
- Une carre de sortie qui bascule : le patineur perd le cercle.
Exercices pour progresser
- Maîtriser les trois dans toutes leurs variantes avant d’aborder les brackets ;
- Travailler les contre-rotations en glisse : épaules dans un sens, hanches dans l’autre ;
- Décomposer sur une courbe tracée au sol ou sur la glace pour visualiser le sens de rotation ;
- Enchaîner trois et bracket sur un même cercle pour sentir la différence.
Une fois les brackets acquis, vous serez prêt pour les rockers et contre-rockers, qui ne changent pas de carre mais de courbe. Ensemble, ces retournements constituent la base des séquences de pas notées en compétition.