Le flip est un saut piqué élégant et puissant, souvent appris après le boucle piqué, le salchow et le boucle. Il partage sa carre d’appel avec le salchow mais s’en distingue par l’utilisation de la pointe. Technique, différences avec le lutz, erreurs à éviter : voici tout ce qu’il faut savoir sur le flip.
Qu’est-ce que le flip ?
Le flip appartient à la famille des sauts piqués, comme le boucle piqué et le lutz. Le patineur plante les dents de pointe de la jambe libre dans la glace pour décoller. Pour un patineur qui tourne dans le sens inverse des aiguilles d’une montre :
- Glisse d’appel : en arrière, sur la carre intérieure du pied gauche ;
- Piqué : la pointe du pied droit se plante derrière, dans la glace ;
- Rotation : un tour pour le flip simple, jusqu’à quatre pour le quadruple ;
- Réception : en arrière, sur la carre extérieure du pied droit.
La carre d’appel est la même que celle du salchow : c’est la présence du piqué qui fait toute la différence. Sur le salchow, la jambe libre balaie l’air ; sur le flip, elle se plante dans la glace.
Flip ou lutz : comment les distinguer ?
C’est la grande question des spectateurs. Les deux sauts sont piqués avec la pointe du pied droit et partent du pied gauche en arrière. La seule différence est la carre :
| Flip | Lutz | |
|---|---|---|
| Pied d’appel | Gauche, en arrière | Gauche, en arrière |
| Carre d’appel | Intérieure | Extérieure |
| Pointe utilisée | Pied droit | Pied droit |
| Sens de la courbe par rapport à la rotation | Même sens | Sens opposé (contre-rotation) |
| Entrée typique | Trois avant extérieur ou mohawk | Longue glisse arrière en diagonale |
En compétition, les juges contrôlent la carre au ralenti. Un flip pris sur la carre extérieure reçoit une mention « mauvaise carre » (souvent surnommé « lip »), qui fait baisser sa valeur. Le même défaut existe pour le lutz pris sur la carre intérieure, surnommé « flutz ».
Comment réaliser un flip simple ?
1. L’entrée
L’entrée la plus fréquente se fait par un trois avant extérieur sur le pied gauche, qui amène directement le patineur en arrière sur la carre intérieure. Une entrée par mohawk avant intérieur, plus rapide, est également très utilisée.
2. La préparation
Juste après le retournement, le genou gauche se fléchit et la jambe droite s’étend vers l’arrière, tendue, prête à piquer. Les épaules restent contrôlées, sans tourner trop tôt.
3. Le piqué et l’impulsion
La pointe droite se plante dans la glace, légèrement derrière et dans l’axe de la trace. Le patineur passe par-dessus ce point d’appui, ramène le pied gauche, ferme les bras et décolle en rotation.
4. La réception
Réception sur le pied droit en arrière extérieur, genou fléchi, jambe gauche tendue derrière, bras ouverts.
Les erreurs les plus fréquentes
- Basculer sur la carre extérieure : le flip devient un « lip », pénalisé en compétition.
- Sauter directement en sortie du trois : la carre n’est pas stabilisée, le saut part de travers.
- Piquer trop près du pied d’appui : pas de levier, peu de hauteur.
- Pré-tourner sur la pointe : une partie de la rotation est réalisée sur la glace, le saut est sous-tourné.
- Ouvrir les bras trop tard à la réception : la rotation continue et le patineur perd l’équilibre.
Exercices pour progresser
- des trois avant extérieurs avec arrêt marqué sur la carre arrière intérieure ;
- des demi-flips (demi-tour en l’air et réception en avant sur la pointe) pour sentir le piqué ;
- la répétition du mouvement sur un sol plat ;
- des flips enchaînés avec un boucle piqué pour construire une première combinaison.
Le flip est souvent le saut qui marque l’entrée dans un niveau supérieur : une fois maîtrisé, la porte du lutz, puis de l’Axel, s’ouvre. Retrouvez l’ensemble des sauts sur notre page Les sauts.