Le mohawk est souvent le tout premier retournement appris par les débutants. Il permet de passer de l’avant à l’arrière en changeant de pied, de façon sûre et contrôlée. Indispensable pour se placer avant un saut ou pour les séquences de pas, il mérite d’être parfaitement maîtrisé. Voici comment.
Qu’est-ce qu’un mohawk ?
Le mohawk est un retournement sur deux pieds : le patineur passe d’un pied à l’autre en changeant de direction, tout en conservant le même type de carre. Un mohawk avant intérieur, par exemple, part d’une carre avant intérieure et se termine sur une carre arrière intérieure de l’autre pied.
C’est ce qui le distingue du choctaw, autre retournement sur deux pieds, qui implique un changement de carre. Pour une vue d’ensemble, consultez notre page Les retournements et notre fiche sur le trois, le retournement sur un pied le plus courant.
Les différents mohawks
| Mohawk | Entrée | Sortie | Niveau |
|---|---|---|---|
| Avant intérieur | Avant intérieure | Arrière intérieure (autre pied) | Débutant |
| Avant extérieur | Avant extérieure | Arrière extérieure (autre pied) | Intermédiaire |
| Arrière intérieur | Arrière intérieure | Avant intérieure (autre pied) | Intermédiaire |
| Arrière extérieur | Arrière extérieure | Avant extérieure (autre pied) | Avancé |
Mohawk ouvert et mohawk fermé
On distingue le mohawk ouvert, où le pied libre se pose talon contre le cou-de-pied de la jambe d’appui, hanches largement ouvertes, et le mohawk fermé, où les pieds se placent dans l’autre sens et où le corps reste plus « croisé ». Le mohawk ouvert est le plus simple et le premier enseigné.
Comment réaliser un mohawk avant intérieur ?
1. La glisse d’entrée
Le patineur glisse en avant sur la carre intérieure du pied d’appui, genou fléchi, en suivant une courbe. Les bras sont ouverts, les hanches et les épaules commencent à s’ouvrir vers l’extérieur du cercle.
2. La position des pieds
Le pied libre vient se placer talon contre le cou-de-pied du pied d’appui, pointe ouverte vers l’arrière. Les deux pieds forment un « T » ou un « V » très ouvert. C’est l’ouverture des hanches qui rend ce placement possible.
3. Le transfert de poids
Le patineur pose le pied libre sur la glace et transfère son poids dessus. Il se retrouve en arrière, sur la carre intérieure du nouveau pied. L’ancien pied d’appui se soulève et reste près de la jambe.
4. La sortie
Le patineur glisse en arrière sur un pied, genou fléchi, bras ouverts, en continuant la courbe. On peut alors enchaîner des croisés arrière ou préparer un saut.
Les erreurs les plus fréquentes
- Des hanches fermées : impossible de placer le pied correctement, le patineur pose les deux pieds parallèles.
- Poser le pied loin de la jambe d’appui : le transfert devient un grand pas déséquilibré.
- Pencher le buste en avant : le poids n’est plus au-dessus de la lame au moment du changement.
- Changer de carre : le mohawk devient un choctaw involontaire, souvent instable.
Exercices pour progresser
- Hors glace : travailler l’ouverture des hanches en position de « première » de danse classique.
- À l’arrêt sur la glace : placer les pieds en position de mohawk et transférer le poids sur place.
- Sur un cercle : enchaîner croisés avant, mohawk, croisés arrière, et ainsi de suite.
- Des deux côtés : travailler le mohawk dans les deux sens de rotation.
Le mohawk est aussi une excellente entrée pour plusieurs sauts, comme le flip ou le salchow. Simple à apprendre, il se perfectionne pendant des années : un mohawk fluide, sans bruit ni perte de vitesse, est la marque d’un bon patineur.